首页 >月子做法 >闽南月子白玉菇家常做法

闽南月子白玉菇家常做法

来源:www.caliberpayment.net 时间:2024-05-21 23:15:49 作者:暖心月子网 浏览: [手机版]

本文目录:

闽南月子白玉菇家常做法(1)

什么是闽南月子白玉菇?

  闽南月子白玉菇是一种传统的福建闽南地区的美食,是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜暖+心+月+子+网。它是在产后妇女的月子期间食用的一道佳肴,被认为具有滋补身体、补充营养的功效。闽南月子白玉菇的主要原料是白玉菇和瘦肉,配以其他的蔬菜和调料,烹制出一道清爽口的汤菜。

闽南月子白玉菇的营养价值

  闽南月子白玉菇的主要原料白玉菇是一种营养丰富的食材,它含有多种维生素和矿物质,如维生素B、维生素C、钾、钙、镁等暖心月子网。白玉菇富含蛋白质和纤维素,能够助增强人体免疫、促进肠胃健康。而闽南月子白玉菇中的瘦肉则含有高蛋白、脂肪的特点,能够提供人体所的营养,促进身体恢复。

闽南月子白玉菇的做法

  闽南月子白玉菇的做法比较简单,以下是具体步骤:

  1. 准备材料:白玉菇、瘦肉、葱姜蒜、胡萝、豆腐、盐、鸡精、生抽、料酒、清水暖_心_月_子_网

2. 将白玉菇和瘦肉分别清洗干净,切成小块备用。

3. 葱姜蒜切末,胡萝和豆腐切成小块备用。

  4. 热锅凉,将葱姜蒜爆香,加入瘦肉煸炒至变色caliberpayment.net

  5. 加入白玉菇、胡萝和豆腐,翻炒均匀。

  6. 加入清水,放入适量的盐、鸡精、生抽和料酒,煮开后转小火煮20分钟左右。

  7. 最后加入适量的胡椒粉,即出锅原文www.caliberpayment.net

小贴士

1. 煮闽南月子白玉菇的时候,以根据自己的口味适量调整盐和鸡精的用量。

2. 闽南月子白玉菇中的瘦肉以换成其他的瘦肉,如鸡胸肉等。

闽南月子白玉菇家常做法(1)

  3. 在烹制程中,以根据自己的喜好加入一些其他的蔬菜,如青菜、豆角等来源www.caliberpayment.net

结语

闽南月子白玉菇是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜,适合产后妇女食用,也适合其他人群食用。在烹制程中,以根据自己的口味适量调整调料,加入其他的蔬菜,制作出不口味的闽南月子白玉菇。

0% (0)
0% (0)
版权声明:《闽南月子白玉菇家常做法》一文由暖心月子网(www.caliberpayment.net)网友投稿,不代表本站观点,版权归原作者本人所有,转载请注明出处,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明好好孕立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!
相关文章
  • 产妇恢复必吃:传统坐月子食品猪肚鸡的制作方法

    坐月子是指产后妇女在特定时间内进行的一种保健和恢复身体的过程。在传统的坐月子中,食物是非常重要的一部分。猪肚鸡是一道传统的坐月子食品,因为它含有丰富的营养成分,可以帮助产妇恢复身体。下面是坐月子猪肚鸡的做法。材料:1. 猪肚 1 个2. 鸡腿肉 2 个3. 姜片 10 克4. 料酒 1 汤匙5. 盐 适量6. 鸡精 适量

    [ 2024-05-20 18:23:12 ]
  • 坐月子猪腰的做法大全

    什么是坐月子猪腰坐月子猪腰是一道传统的中式美食,特别适合产妇在坐月子期间食用。猪腰营养丰富,富含蛋白质、铁、钙、维生素B等多种营养成分,对产妇恢复身体有很大的帮助。猪腰的选购和处理选购猪腰时,要选择新鲜、无异味的猪腰。回家后,先用清水洗净,去除表面的血迹和杂质。然后将猪腰切成两半,去掉中间的筋膜和脂肪,再用清水浸泡30分钟,去除猪腰的腥味。

    [ 2024-05-20 15:17:00 ]
  • 月子餐食谱:鸡蛋火腿营养丰富,做法简单易学

    一、鸡蛋火腿粥材料:大米、鸡蛋、火腿、姜片、盐、鸡精、清水做法:1. 将大米淘洗干净后浸泡半小时。2. 火腿切成小块,鸡蛋打散备用。3. 锅中加入适量清水,放入大米、姜片、火腿块,煮至米粒烂熟。4. 倒入鸡蛋液,搅拌均匀,加入适量盐和鸡精调味。5. 煮开后转小火,继续煮5分钟,即可出锅。二、鸡蛋火腿煎饼

    [ 2024-05-20 07:38:47 ]
  • 月子里下奶鸡汤的做法

    什么是月子期月子期是指产后的一个特殊时间段,通常为产后6周左右。在这段时间里,女性需要特别注意身体的恢复和保养,以便尽快恢复健康。月子期间,女性需要注意饮食、休息和保暖等方面,以促进身体的恢复。为什么要喝下奶鸡汤在月子期间,女性需要大量的营养来促进身体的恢复和乳汁的分泌。

    [ 2024-05-20 02:53:31 ]
  • 月子薏仁米饭的做法

    在中国传统文化中,月子是指产后的一个月时间,这段时间内需要特别注意饮食和身体保养,以促进身体恢复和健康。月子薏仁米饭是一种适合产妇食用的营养丰富的米饭,可以促进身体的恢复和健康。下面我们来介绍一下月子薏仁米饭的做法。原料: 糯米500克 薏仁100克 红枣50克 冰糖适量 水适量步骤:

    [ 2024-05-20 02:07:09 ]
  • 月子餐山药炖汤做法大全

    一、为什么要喝山药炖汤在中国传统文化中,女性生产后需要进补调养,以恢复身体健康。而山药被视为一种极好的滋补食材,因为它具有很多益处,如增强免疫力,促进消化,调节血糖和血脂,还有助于提高肝功能。因此,山药炖汤是一种非常适合月子期间食用的滋补汤品。二、山药炖汤的做法材料:- 山药:250克- 瘦肉:150克- 枸杞:适量- 姜片:适量

    [ 2024-05-19 22:45:45 ]
  • 月子盐焗猪肝的做法窍门

    标题:滋补月子盐焗猪肝,味美营养又养胃简介:月子期间,新妈妈需要食用一些滋补的食物来恢复体力和增强营养。月子盐焗猪肝是一道营养丰富、口感鲜美的佳肴,不仅能够提供丰富的蛋白质和维生素,还有助于恢复产后体力。本文将为您介绍月子盐焗猪肝的做法窍门,让您在家中也能轻松享受到这道美味佳肴。材料准备:- 猪肝:250克- 盐:适量- 姜:适量

    [ 2024-05-19 15:13:46 ]
  • 坐月子催奶鸡汤的做法:营养丰富,滋补身体

    在中国传统文化中,坐月子是一项重要的文化传统。在这段时间里,新妈妈需要注意饮食和生活习惯,以保证自己和宝宝的健康。而催奶鸡汤则是坐月子期间的重要食品之一,不仅可以促进乳汁分泌,还有滋补身体的功效。下面,我们就来介绍一下坐月子催奶鸡汤的做法。材料:1.鸡腿肉:500克2.姜片:适量3.红枣:适量4.枸杞:适量5.淮山:适量

    [ 2024-05-19 05:21:44 ]
  • 月子餐大骨汤做法大全

    作为一道传统的月子餐,大骨汤在补充营养、促进产后恢复方面有着不可替代的作用。下面介绍几种不同的大骨汤做法,希望能够帮助产妇们在月子期间更好地保养身体。1.猪骨汤材料:猪骨500克,姜片适量,枸杞适量,红枣适量,盐适量。做法:1.将猪骨洗净,焯水后捞出备用。2.将姜片、枸杞、红枣洗净备用。

    [ 2024-05-18 21:41:13 ]
  • 山东特色美食——月子小炒

    作为山东鲁菜的代表之一,月子小炒是一道非常受欢迎的家常菜。它的名字源于它的做法,因为它的食材主要是猪肝和猪肺,而这些食材在传统中医里被认为是月子里的女性需要食用的营养品。但是,现在的月子小炒已经不再是专门为产妇准备的菜品,而是成为了一道家常菜,深受人们喜爱。下面就让我们一起来学习一下如何制作这道美味的山东特色菜吧!材料:1. 猪肝:200g

    [ 2024-05-18 14:31:42 ]